Здоровье мамы после родов

Программа партии «Новые люди»

80+ видео-уроков
Уроки по 5-7 минут
Смотреть уроки
новые люди, здоровье мамы, здоровье мамы после родов
Здоровье мамы
после родов

Онлайн-программа помогает:

Разобраться в тонкостях восстановления женского репродуктивного здоровья. Практические рекомендации помогут справиться с трудностями послеродового периода, чтобы наслаждаться материнством.

Образовательная платформа с бесплатным контентом от ведущих экспертов в области женского здоровья: врачей, психологов, нутрициологов и фитнес-тренеров

Восстановление женского здоровья — ключевой шаг к повышению демографии

После рождения ребенка женский организм меняется
Каждую маму беспокоит
Дефицит витаминов и минералов
01
Гормональные изменения
02
Снижение тонуса мышц и кожи
03
Проблемы мочевыделительной системы и органов малого таза
04
Выпадение волос и истончение ногтей
05
Послеродовая депрессия и тревога
06
Дискомфорт в области ЖКТ, кишечника
07
Проблемы с лишним весом
08
Программа «Здоровье мамы после родов» — это практический инструмент восстановления женского репродуктивного и психологического здоровья.
Важно понимать, что эти и другие проблемы после родов — это естественная часть материнства. Грамотная поддержка женщины помогает справиться с ними легко и без лишнего стресса.
Онлайн-программа
«Здоровье мамы после родов» поможет каждой маме:
Вернуть
стройную фигуру и активный образ жизни.
Восстановить
вместе с доктором гормональное здоровье и пройти чек-ап.
Улучшить
общее самочувствие, настроение и повысить уровень энергии через здоровое питание и физическую активность.
Научиться
сбалансировано питаться
Предупредить
и справиться с послеродовой депрессией.
Восполнить
дефицит витаминов и минеральных веществ
Что входит в онлайн-программу?
Каждый урок представляет собой короткое видео по 5-7 минут. Изучайте материал в любое время, не отрываясь от повседневных задач
спикеров
15+
Лекции
Направленные на восстановление физического и психологического здоровья мамы
80+ видео-уроков
90+ методичек и памяток
Берковская Марина
Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог
Скальный Андрей
Кандидат медицинских наук, педиатр
Липатова Анна
Психолог
Чехонина Юлия
Кандидат медицинских наук, диетолог
Ордиянц Елена
Кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог
Макиенко Натали
Психофизиолог, диетолог
Шестова Марина
Акушерка
Рзаева Эльнара
Акушер-гинеколог
Антипова Ксения
Консультант по детскому сну
Каде Мурат
кандидат медицинских наук, научный руководитель компании «Нутриент Планнер»
9 уроков
Модуль 1.
Образ жизни после разных видов родов
Темы модуля
Естественные роды: особенности
Этапы естественных родов
Физическая активность после естественных родов
Кесарево сечение: особенности
Подготовка к кесареву сечению
Уход за швом после кесарева сечения
Физическая активность после кесарева сечения
Особенности родов при ЭКО
Образ жизни при ЭКО
4 урока
Модуль 2.
Выписка из роддома
Темы модуля
Выписка из роддома: практические советы
Врачебные осмотры в первый месяц после родов
Послеродовая одежда
Эпизиотомия: гигиена, уход за швами
6 уроков
Модуль 3.
Питание женщин после родов
Темы модуля
Питание после естественных родов
Питание после кесарева сечения
Питание после родов при ЭКО
Питание при грудном вскармливании
Питание при искусственном вскармливании
Питание и БАДы для хорошего сна кормящей мамы
4 урока
Модуль 4.
Первый месяц после родов
Темы модуля
Выделения после родов: норма
Выделения после родов: когда обратиться к врачу
Кровотечение: что делать
Гигиена после родов
12 уроков
Модуль 5.
Проблемы после родов
Темы модуля
Проблемы с мочеиспусканием: что делать
Восстановление функций мочевого пузыря
Запор после родов: причины
Запор после родов: лечение и профилактика
Опущение органов малого таза: особенности и причины
Опущение органов малого таза: лечение и профилактика
Варикозное расширение вен: причины и симптомы
Варикозное расширение вен: профилактика
Послеродовая анемия: причины и особенности
Послеродовая анемия: профилактика
Чуткий сон мам
Как высыпаться с малышом
3 урока
Модуль 6.
Гормональный дисбаланс
Темы модуля
Гормональная перестройка: причины
Гормональная перестройка: признаки
Гормональная перестройка: восстановление
9 уроков
Модуль 7.
Дефицитные состояния: восполнение и профилактика
Темы модуля
Дефицит кальция
Дефицит витамина D3
Дефицит витамина В12
Дефицит фолиевой кислоты (В9)
Дефицит витамина А
Дефицит витамина С
Дефицит витамина Е
Дефицит йода
Дефицит магния
12 уроков
Модуль 8.
Восстановление внешности после родов
Темы модуля
Восстановление кожи живота после родов
Растяжки после родов: особенности
Растяжки после родов: профилактика
Восстановление внешнего вида молочных желез
Восстановление волос после родов
Баня после родов
Пигментация: причины
Пигментация: профилактика
Диастаз: причины
Диастаз: симптомы и последствия
Диастаз: что делать
Диастаз: профилактика
5 уроков
Модуль9.
Сексуальная жизнь после родов
Темы модуля
Упражнения Кегеля
Сухость влагалища после родов
Сексуальная жизнь после родов
Предохранение после родов
Восстановление сексуальной активности после родов
4 урока
Модуль 10.
Планирование беременности
Темы модуля
Чек-ап после родов
Планирование беременности после естественных родов
Планирование беременности после ЭКО
Планирование беременности после кесарева сечения
14 уроков
Модуль 11.
Психологическое восстановление
Темы модуля
Послеродовая адаптация: особенности
Послеродовая депрессия: причины
Послеродовая депрессия: симптомы
Послеродовая депрессия: лечение
Послеродовая депрессия: профилактика
Послеродовый психоз: причины
Послеродовый психоз: симптомы
Послеродовый психоз: диагностика
Послеродовый психоз: лечение, профилактика
Психологическая близость с партнером
Важность психологического комфорта для ребенка
Важность психологического комфорта для женщины
Распределение обязанностей в семье: практические советы
Материалы подготовлены научным сообществом, ведущими специалистами и экспертами Российской Федерации в области акушерства, неонатологии и педиатрии.
полная Программа курса
мнение экспертов:
В разработке проекта принимали участие следующие специалисты:
1:30
1:28
1:48
2:34
Пустовая Ксения
Руководитель программы, нутрициолог
Федосова Лидия
Кандидат медицинских наук, гинеколог, репродуктолог
Лебедева Диляра
Эндокринолог, гастроэнтеролог
Скальный Анатолий
Доктор медицинских наук, профессор, ученый, терапевт, педиатр
Вырастим новое здоровое поколение!
Расскажите о нашем проекте — отправьте QR - код или ссылку своим близким
Копировать ссылку
Подписаться на Telegram
Еще больше полезного материала в нашем телеграм-канале